Dalam darah kadar kolesterol dapat dicek dengan tes darah sederhana, sampel itu nantinya akan diapakai untuk menentukan tingkat kolesterol total, biasanya pasien diminta untuk tidak makan selama 10-12 jam sebelum melakukan pemeriksaan tes. Apabila pemeriksaan telah selesai dan didapati hasilnya, maka dokter akan menjelaskan kepada pasien dan mendiagnosis pasien memiliki resiko yang rendah atau tinggi untuk terkena penyakit stroke atau penyakit jantung dalam kurun waktu 10 tahun.
Faktor yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi salah satunya gaya hidup yang buruk. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat adalah hal yang paling berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam darah kadar lemak yang terlalu tinggi dalam makanan. Malas berolahraga juga bisa beresiko terkena kolesterol terutama bagi anda yang merokok, pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang dikenal akrolein. zat yang bisa menghentikan aktivitas HDL untuk mengangkut timbunan lemak dari tubuh menuju hati untuk dibuang akibatnya terjadi penyempitan arteri.
Trigliserida adalah jenis lain dari zat lemak pada darah. Ada beberapa penyebab naiknya kadar trigliserida dalam tubuh seseorang, antara lain karena faktor genetik, kegemukan, terlalu banyak mengonsumsi minuman keras, dan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula atau lemak tinggi.
Pencegahan
Makanan yang sehat yang mengandung gizi dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, batasi makanan yang berlemak atau bahkan hindarilah makanan yang berlemak. Namun apabila mengonsumsi makanan berlemak terlalu banyak maka bisa berbahaya bagi kesehatan karena arteri dapat tersumbat oleh endapan lemak. Dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak, contoh makakan yang berlemak tinggi jeroan, santen, otak sapi, telur burung puyuh, kulit ayam dan bebek, daging kambing, kerupuk, gorengan, cumi, kerang.
Apabila hasil diagnosis menyatakan anda berkolesterol tinggi, dokter akan terlebih dahulu menyarankan anda untuk mengubah pola makan, tidak merokok dan menambah frekuensi berolah raga. Kosumsilah makanan sehat dengan kada lemak yang rendah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Secara umum rata-rata laki-laki dilarang mengonsumsi lemak yang dari 30 gram setiap harinya sedangkan wanita hanya boleh 20 gram per harinya tidak boleh lebih.
Makanan yang sehat yang mengandung gizi dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, batasi makanan yang berlemak atau bahkan hindarilah makanan yang berlemak. Namun apabila mengonsumsi makanan berlemak terlalu banyak maka bisa berbahaya bagi kesehatan karena arteri dapat tersumbat oleh endapan lemak. Dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak, contoh makakan yang berlemak tinggi jeroan, santen, otak sapi, telur burung puyuh, kulit ayam dan bebek, daging kambing, kerupuk, gorengan, cumi, kerang.
Apabila hasil diagnosis menyatakan anda berkolesterol tinggi, dokter akan terlebih dahulu menyarankan anda untuk mengubah pola makan, tidak merokok dan menambah frekuensi berolah raga. Kosumsilah makanan sehat dengan kada lemak yang rendah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Secara umum rata-rata laki-laki dilarang mengonsumsi lemak yang dari 30 gram setiap harinya sedangkan wanita hanya boleh 20 gram per harinya tidak boleh lebih.
Cara penyembuhan juga bisa dilakukan dengan cara terapi herbal menggunakan Teh Murbei dan Honey Mengkudu Juice yang digunakan secara rutin tiga kali sehari dan hindari makanan yang berkadar lemak yang tinggi dan jauhi stress yang berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar