Tekanan darah tinggi ialah kondisi kronis dimana tekanan darah pada dinding arteri yang meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai pembunuh diam-diam, karena jarang memiliki gejala yang jelas. Salah satu cara mengetahui apakah anda memiliki hipertensi adalah dengan mencukur tekanan darah. Apabila belum pernah memeriksa dan tidak tahu berapa tensi darah yang dialami kunjungilah dokter untuk memeriksakannya.
Penyebab hipertensi masih belum secara pasti yang menyebabkannya namun seiring bertambahnya usia, kemungkinan untuk terkena hipertensi juga akan meningkat. Berikut ini adalah faktor-faktor pemicu yang diduga dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi berusia 65 tahun, mengonsumsi banyak garam, kelebihan berat badan, memiliki keluarga yang hipertensi, kurang mengonsumsi buah-buahan dan jarang berolahraga.
Penyebab hipertensi masih belum secara pasti yang menyebabkannya namun seiring bertambahnya usia, kemungkinan untuk terkena hipertensi juga akan meningkat. Berikut ini adalah faktor-faktor pemicu yang diduga dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi berusia 65 tahun, mengonsumsi banyak garam, kelebihan berat badan, memiliki keluarga yang hipertensi, kurang mengonsumsi buah-buahan dan jarang berolahraga.
Risiko mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan mengubah hal-hal di atas dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga bisa membantu diagnosis pada tahap awal. Diagnosis hipertensi sedini mungkin akan meningkatkan kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah ke taraf normal. Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tanpa perlu mengonsumsi obat.
Pencegahan hipertensi, apabila tensi darah terlalu tinggi segeralah hubungi dokter sampai angka tersebut turun dan dapat dikendalikan dengan baik. Dokter biasanya menyarankan perubahan pada gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan. Hal tersebut dapat diterapkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan segar, mengurangi konsumsi garam dan kefein, berhenti merokok, berolahraga yang teratur, menurunkan berat bada, mengurangi konsumsi minuman keras. Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan. Karena itu, pencegahan sebaiknya dilakukan seawal mungkin. Jika didiamkan terlalu lama, hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi yang bahkan bisa mengancam jiwa pengidapnya.
Pencegahan hipertensi, apabila tensi darah terlalu tinggi segeralah hubungi dokter sampai angka tersebut turun dan dapat dikendalikan dengan baik. Dokter biasanya menyarankan perubahan pada gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan. Hal tersebut dapat diterapkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan segar, mengurangi konsumsi garam dan kefein, berhenti merokok, berolahraga yang teratur, menurunkan berat bada, mengurangi konsumsi minuman keras. Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan. Karena itu, pencegahan sebaiknya dilakukan seawal mungkin. Jika didiamkan terlalu lama, hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi yang bahkan bisa mengancam jiwa pengidapnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar